【5/22(水)放送分】にんじんツナふりかけ

材料

• にんじん　1/2
• ツナ　１缶分
• 白ごま　大さじ１はい
• しょうゆ　小さじ１はい
• みりん　小さじ１はい
• しお　小さじ1/3はい
• さとう　小さじ1/2はい

作り方

1. にんじんをしっかり持って、滑らないように気をつけながら擦る
2. ペーパータオルに包んで、水気を絞る
3. フライパンにすりおろしたにんじん・水気をとったツナを入れて、中火で水気がなくなるまで４分くらいいる
4. 水気がなくなってきたら日を弱火にして、白ごまと醤油を入れる
5. みりん・砂糖・塩を入れて、さらに２分ほど炒る
6. ご飯にかけて食べる
7. できあがり〜