今日のメニューは「かいそうまぜまぜサラダ」（[2020.4.28][2020.3.31][2020.4.7]の再放送）
ワカメ怪人の名前は「ワカメ亀」です。
海藻サラダの材料（4人分）
- サニーレタス ８０g
- 生わかめ ６０g
- アボカド 1/2個
- きゅうり 1/2本
- ミニトマト ６個分
- ツナ缶づめ ７０g
- のり 1/2枚
- オリーブ油 大１と1/2
- いりごま(白) 大1/2
- ポン酢しょうゆ 大１と1/3
作り方
- サニーレタスは１０分くらい水につける。
- ワカメは３cm幅に切る。
- レタスの水気をペーパータオルで拭き取る。
- レタスを食べやすい大きさに手でちぎる。
- アボカドはスプーンで中身を取る。
- きゅうりは、フォークで筋をつけておく。こうすると、ドレッシングが染み込みやすくなるよ！
- 輪切りにする。
- これで具材の準備はOK！
- ボールにレタス、ワカメ、きゅうり、ツナ、半分に切ったミニトマトを入れて混ぜる。
- のりを手でちぎっておく。
- オリーブ油を入れて混ぜ、なじませておく。こうすると、味が全体によく絡むよ！
- いりごまとポン酢しょうゆを入れて混ぜる。
- 出来上がり〜。
- 余ったサラダは、ブリトーに包んでも美味しいです。
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